لياقة بدنية في راحة منزلك

تُصبح ممارسة التمارين الرياضية سهلة لديك. عبر الإمكانيات العامة المتاحة في منزلك، لا إلى صالة اللياقة. تُمكنك من القيام مناورات ممتازة مثل المشى أو القفز. تُمكنك أيضًا من إيجاد برامج مرشدة أ